ゆっくりゆったり骨盤体操では、

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毎回「カラダ観察」の お時間を設けています。

　

レッスンの前半に、仰向け大の字になって、

ゆっくりと呼吸を意識しながら…カラダの各部位の状態や感覚に意識を向けていきます。

 

「カラダ観察？！なんのこっちゃ？？この時間いる？！」と、きっと思うでしょうが（(笑)）

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カラダを観察する時間を積み重ねることで、

いつの間にか、カラダの声を聴くセンサー感度が上がる☆

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続けていくにつれて…の、そんな「いつの間にか…」を実現したい!(^^)!

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そんな風に展開していきたい♪ (*^^)v♪と思います～！

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みなさん、

「カラダにいいこと」って興味ありますよね？

 

カラダにいい食べ物、

カラダにいいサプリメント、

カラダにいい歩き方、

カラダにいい下着…

 

テレビや雑誌、インターネットを見ても「カラダにいい情報」がたくさん！

次から次へと、新しい「いいカラダのための情報」が溢れてくる。

 

みなさんも いくつか試したことがあると思います。

 

ちまたには「からだにいいこと」の情報がいっぱい！

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なのに

 

「じゅうぶんにいいカラダ」に ならないのは何故？？と思いませんか？

 

それは、

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ちまたの「カラダにいいこと」が

あなたの「カラダにいい」とは限らないから。

 

 

人によって、日によって、また時間によって

「カラダにいいこと」っていうのは変わるんですよね。

 

 

私達のカラダは、

毎日 同じように見えても、毎日違う。

 

同じように暮らしているつもりでも、

食べるものや、気温や気圧…ストレスのかかり具合などなど、

 

女性なので生理の周期の影響も受ける

 

そして、一日一日と年齢を積み重ねていくという変化もあります。

 

一瞬として同じ体は存在しないんです。

 

昨日の私にはもう会えない。

毎日が新しい私。

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同じ自分な筈なのだけど…こんなトコロでも一期一会！ですね。

 

「今のワタシ」を知ることが出来たら…

「どうすればいい？」のヒントが見えてくるかも(^_-)☆

 

 

＊『今の私のカラダにいいこと』を

自分でキャッチできたら最高ですよね (*^^)v

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じつは、私達のカラダとココロは、

いつもいろんなサインを送ってくれています。

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痛みやつっぱり…などのように目立つものもあれば、

違和感やひっかかり、ちょっとした変化などのように…ささやくような小さな声だったりもして。

 

痛み・違和感だけじゃなくって、

「快」つまり「気持ちいい」という感覚は

「こう使うと整いますよ、うまくいきますよ」という

素晴らしいガイドでもあるんです！

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外からの知識や情報からきた「カラダにいいコト」も、

もちろん嘘ではないのですが、

 

それが

【じぶんにとって「快」か「不快」かを感じること】

これが大事！！

　

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＜引用・参考：BOOK　奥谷まゆみ「骨盤リセット」より＞

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​ね？　カラダ観察♪　きっと「する価値アリ〼」よ♪

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