ゆっくり・ゆったり骨盤体操
Shiho Homma *Body Potential Method instructor*
女性限定レッスンです
for women only
西宮市 芦屋市 東灘区
About
骨盤の開閉、そして全身のバランス…
本や雑誌ではよく見るけれど
実践するとなると
「んんん？」
「どうやったらいいんだろう？」そんなことありませんか？
このレッスンでは
ボディポテンシャルメソッドをもちいて
骨盤・全身のバランスに
心地よく繋がる動きを 具体的に提案していきます
運動はちょっと苦手…
そんな方でも安心して受けて頂ける、
無理のないやさしいレッスンです
また、スポーツ大好きな方にも、
いま継続されているヨガやスポーツなどの
パフォーマンス向上にも繋がり、オススメです
マットを用いて、ゆったりと横になりながら
楽に動いていただきます
無理なくゆっくり体を動かすことで、
なぜか可動域が広がっていく、
不思議なメソッド…
リラックスのための受講も大歓迎
カラダをほぐすことで、ココロまでほぐれていく…
そんなレッスンを目指しています
ご年配の方にも
子育て中のママにも
つい頑張り過ぎちゃう方にも
インドアのご趣味で体がコリ易い方にも
なんとなく不調な方にも
オススメしたい
カラダの「心地いい」を探しましょう
カラダが楽になると
ココロも明るくなる
ココロが明るくなると
ちょっとやさしくなれる…
あなたのやさしさが
周囲をあたたかく照らしていく
そんなリンクをはじめませんか？
自分のココロとカラダに
やさしいことを
まずは一歩
はじめましょう！
ボディポテンシャルメソッドとは
このメソッドでは、「筋肉」よりも
カラダの大本である「骨格」に意識を向けて、カラダを動かします。
普段のカラダの使い方によって、私たちのカラダは癖づけられています。
骨格本来の動きに即した「カラダにやさしい動かし方」を知り
質のいい動きを繰り返すことで、筋肉の付き方も変わってきます。
そのため
カラダの使い方の癖によって生じていた痛みや違和感の
緩和や改善に繋がってくるのです。
ボディポテンシャルメソッドとは
私達のカラダに本来そなわっている骨格や骨格筋の
能力（可能性：ポテンシャル）を引き出し、活用することで
効率のいい・質のいい動きへの改善を図るためのトレーニングメソッドです。
＜日本ボディポテンシャル協会 http://body-potential.jp＞
Classes
安心の女性限定レッスンです
☆ただし、Babyはboys girls 大歓迎☆
ゆっくりゆったり骨盤体操
with Baby
ゆとりの90分レッスン
4000yen
プライベートですので、安心してお二人のペースで受けて頂けます。
ママの仕事は24時間体制…骨盤体操を通じて、リラックス…必要ですよね
ママのメンテナンスに
ベビービクスもチョイ足し♪
ゆっくりゆったり骨盤体操
セミパーソナルレッスン
お得な90分レッスン
5000yen／おふたりで
お友達や母娘でのペアレッスン
気楽に気ままにセミパーソナルレッスン
をお受けいただけます。
Keyword
ココロとカラダのメンテナンス…リラクゼーション、
そんな効果もついてくる
骨盤と骨格を知り、一緒にセルフケアの方法を学びませんか？
インストラクターの声に耳を傾けて、
アタマを少し止めて自分のカラダの声を感じてみましょう。
レッスンを受ける時の キィ・ワードは以下の4つです。
-
心地いい呼吸をしていますか？： 深い呼吸で心地いいココロとカラダに♪
-
身体の声が聞こえますか？： 自分のカラダの声（サイン）をキャッチ☆
-
チカラを抜きましょう： 実は力を入れる方が簡単？！上手にチカラを抜く
習慣が、次のパワーへと繋がります♪
-
楽しい？： 「楽しい・嬉しい・心地いい」何より大事な美容と健康のエッセンス
Instructor
本間しほ
日本ボディポテンシャル協会
A級公認指導士
骨盤体操インストラクター
ボディポテンシャルヨーガ公認指導士
ベビーマミービクス インストラクター
リンパネオテクター
5歳の娘と共に成長中のママでもあります。
ママの安らぎが、子供や家族の笑顔につながる…そんな実感もシェアしたい。
カラダの声に耳を傾けて、カラダの仕組みや機能を再発見しながらリラックス。
一緒に“自分の「心地いい」 ”を探しませんか♪
ご予約・お問い合せ
